Noucha
.
الجنس : 
الابراج : 
رقم العضوية : 24
عدد الرسائل : 231
العمر : 33
المديــــنة : باتنة
المـهـنـة : 
الهـوايـة : 
المــزاج : 
تاريخ التسجيل : 20/02/2009
الـدولـة : 
 |  موضوع: أسباب التحدث اثناء النوم  الإثنين مايو 04, 2009 6:24 pm | |
| اسباب التحدث اثناء النوم
التحدث أثناء النوم........
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي
تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده
بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ... | |
|
0o0_Muslem_0o0
الجنس : 
الابراج : 
رقم العضوية : 3
عدد الرسائل : 102
العمر : 38
المـهـنـة :
الهـوايـة : 
المــزاج : 
تاريخ التسجيل : 01/01/2009
الـدولـة : 
| | موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم الخميس مايو 14, 2009 12:12 am | |
| والله رائع موضوع رائع شكرا أختنا نوشة على هذه المعلومات الرائعة | |
|
الأمير
.
الجنس :
الابراج :
رقم العضوية : 1
عدد الرسائل : 812
العمر : 33
المديــــنة : بــــاتـنـة
المـهـنـة : 
الهـوايـة : 
المــزاج : 
تاريخ التسجيل : 31/12/2008
الـدولـة : 
| | موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم الثلاثاء يونيو 16, 2009 2:04 am | |
|
الســــــــــلام عليــــــــــــكم ورحمــــــــــة الله وبركـــــــــــــاته
شــــــــــــكرا جــــــــــــــــزيلا على هذه المعلومــــــــات
بارك الله فيـــــــــــك
| |
|
HaLfaiA
الإداري المـمــيـز
الجنس :
الابراج : 
رقم العضوية : 10
عدد الرسائل : 155
العمر : 58
الموقع : بابي للمعلومات
المديــــنة : بـاتـنة
المـهـنـة : 
الهـوايـة : 
المــزاج :
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
الـدولـة :
| |
Noucha
.
الجنس :
الابراج :
رقم العضوية : 24
عدد الرسائل : 231
العمر : 33
المديــــنة : باتنة
المـهـنـة :
الهـوايـة :
المــزاج :
تاريخ التسجيل : 20/02/2009
الـدولـة :
| |
Dr_No
الجنس :
الابراج : 
رقم العضوية : 53
عدد الرسائل : 138
العمر : 38
الموقع : https://batna.forumalgerie.net/
المديــــنة : ارض الله الواسعة
المـهـنـة :
الهـوايـة :
المــزاج :
تاريخ التسجيل : 22/04/2009
الـدولـة :
| |
